早上喝咖啡已经成为很多人的习惯了，

尤其是上班族，

喝咖啡不仅可以提神醒脑，

更是以积极的状态面对一天的工作，

而且有助于促进排便。

除此之外，

咖啡还有什么我们不知道的好处呢？

 

咖啡加速皮肤的新陈代谢，

加速排除废角质，

淡化因循环不畅导致的黑眼圈，

另外，

还有抗氧化，

常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、

防止细胞氧化、对抗衰老。

 

咖啡中蕴含多种多酚类物质是一种强抗氧化剂。

每天喝点咖啡，

对防癌抗癌有一定的效果。

每天喝三杯以上咖啡患有基底细胞癌的风险

会比每月喝不足一杯咖啡的要低21%。

同时，

咖啡因还能够很好的抑制体内肿瘤的增长，

还可以减少具有致癌作用的雌激素产生。

 

爱吃肉的人最好饭后喝咖啡，

有很好的解油腻、助消化作用。

此外，

咖啡中可溶性膳食纤维的含量比果汁都高，

咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。

因此，

喝咖啡有缓解便秘的效果。

 

  

但是，

在长期摄取的情况下，

大剂量的咖啡因是一种毒品，

能够导致“咖啡因中毒”。

那么，

我们该怎样科学地喝咖啡呢？

早上空腹的情况下喝咖啡，

能够预防和改善便秘情况。

这是因为咖啡中所含咖啡因

可以对肠道松弛进行有效阻隔，

进而促进肠道肌肉收缩。

但要注意的是，

平时不能过于依赖喝咖治便秘这种方法，

因为空腹状态下喝过量咖啡

容易刺激胃黏膜，

导致胃部疼痛不适。

 

吃饭前，或者饭后半小时，

这段时间可以说是一天中喝咖啡的最佳时间。

因此喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，

减轻胃部工作负担。

另外，

患有缺铁性贫血的人，

要避免在吃饭前、后半小时内和咖啡，

以防加重缺铁的情况。

 

 

想减肥的亲们要注意了，

在进行运动前的半小时内喝咖啡，

更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦！

由于咖啡进入人体后，能投加快新陈代谢作用，

进而身体所消耗的热量也上升。

而热量多是有脂肪转化而来的，

因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

咖啡作为一种饮料，

饮用时要根据个人情况适可而止。

 

 

那么，

咖啡杯在哪里买好呢？

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